随着社会的进步，老龄化已经是我们不得不接受的现实，国家鼓励生二胎的政策，但是什么时间多是生育二胎的最好时间，什么年龄段最容易出现*异常，下面我将给大家列出个列表。

　　青少年期：

　　“早上起床时发现自己的内裤有点湿了，原来是昨晚遗精了，从此不愿意让妈妈给自己洗内裤了。”这是很多男孩成长过程中发生过的一幕。青少年期的男孩大多数会发生遗精，其发生率平均每周1次，也可以低至每数月1次，这些频率都是正常的。

　　男孩发育前可能会有极少量不成熟的精子。“发育的引擎”开动后，会逐渐出现阴囊和睾丸增大，前列腺及精囊发育。到14-16岁，成熟精子出现，并有遗精现象。这个时候，男孩子因为性发育，外形特征上越来越像男子汉。如果出现皮肤细腻、声音尖细、无胡须、体毛少等“女性化”倾向，则要引起警惕，通常一些先天性染色体疾病就在这个时候表现出来。

　　另外，家长应注意避免男孩罹患腮腺炎，因为腮腺炎病毒对睾丸组织有特殊的亲和力，容易并发睾丸炎，引起曲细精管变形，生精细胞缺乏，最终导致在成年后少精子或无精子。

　　20-29岁：

　　这是男性一生中精子最活跃的时期。每一个“小蝌蚪”都随时准备使卵子受孕。这也是保护精子健康的关键时期。如果此时男性多运动，能明显延长精子的活跃期，也会降低日后发生勃起障碍的几率。

　　一些不良的生活习惯，比如睡眠不规律、嗜烟酒、久坐等，都会导致精子的活力下降。因此，在日常生活中，应注意不酗酒、戒烟，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，这个年龄要做爸爸的话，应该让自己保持充沛的体力，同时还要给精子提供适宜生长的环境。

　　30-39岁：

　　男性雄激素水平开始有下降的趋势，精子数走低，勃起变差。35岁男性出现不育的几率，是其25岁时的两倍。同时，此时精子DNA受损的几率也在上升。而且在这个年龄，处于事业的上升期，工作压力大，精神紧张，身体时常处于疲劳状态，还有的人工作、生活不规律，应酬多，常酗酒等等，这些都会影响雄激素分泌，从而导致精子质量下降、数量减少。此外，滥服药物、性病、吸烟成瘾等，都被认为是精子的隐形杀手。

　　因而，这一年龄段的男性更要注重保养身体了。在生活上，要多吃高锌食物、富含Ω-3的深海鱼以及新鲜果蔬，这些食物能让男人产生更多精子，同时能够抗氧化，让精子更健康。总之，吃新鲜水果和蔬菜、保持正常体重、坚持锻炼、早睡早起、戒烟戒酒，都能让一个人产生更多的精子，并且更有活力。

　　40-49岁：

　　人到中年，男性的精子活动性以0.7%的速度下降，会“游泳”、能“冲刺”的精子数量也以每年3.1%的速度减少。

　　现在发现大约有20种疾病与父亲的衰老有关，也即在男人较大年龄才生孩子，孩子可能患不同的疾病。这也被视为是因染色体的异常而造成的。研究表明，45岁以上的男性比25岁以下的男性让女性怀孕所需的时间要长5倍。

　　为了改善精子状态，此时男性可以适量补充维生素B12。值得指出的是，尼古丁对精子细胞的影响非常大，中年人抽烟越多，其精子的质量就越差。因而，要生二胎的话，男人必须在造人之前的半年就把烟戒掉。

　　50-59岁：

　　男性在50岁之后，睾丸体积逐渐缩小，制造精子的能力也开始下降。纽约大学的一项研究证明，如果妻子怀孕时，男性的年龄超过50岁，那孩子患出生缺陷的几率将是2.1%。尤其是那些正在服用抗抑郁药的男性，孩子出现问题的可能性更高。

　　有研究也证实，男性生育，50岁应该是一个警戒线。随着男性年龄的增长，其精子像卵子一样，不仅会出现遗传问题，而且其让卵子受孕的能力也大大降低。男人年龄越大，精子质量越糟糕，而且遗传变异也越多。

　　60岁以上：

　　过了60岁，85%的精子都是畸形的。虽然有一些60岁后做爸爸的案例，但它分为两个极端：一是婴儿体格和智商特别高，因为能成功让女性受孕的那个精子一定具有“超人的体魄”;另一方面，婴儿身患多种疾病，这在临床上更为常见。所以，这个年龄再生孩子，实在不合适。

　　看了上面的列表您一定对精子的上面时候*健康，什么年龄*异常有一定的了解，想要生二胎最好在精子健康的时候来要您的宝宝，不要等待*异常了，这样对您的宝宝的身体也是不负责任的。